デトックスしたい気分のときに😌☕️

ワンデイ クレンズ セット 1箱( 約7日分 )GB 1DAY GREEN BROTHERS ファスティングプログラム GB 1DAY CLEANSE SET

ふと、身体の調子を整えたいなぁ、とおもったとき。
なんだか身体が重いなぁと感じたときに。

むくみをとったり、デトックス、肌荒れに効果があるようにブレンドしてみました🌱 ͛.*🌿,,

〇材料 　1杯分
・レモングラス 小さじ1
・ラズベリーリーフ 小さじ1
・レッドクローバー 小さじ2分の1
・ローズヒップ 小さじ2分の1
・ルイボス 小さじ4分の1

レモングラスとルイボスの風味が組み合わさって、さわやかな飲み口に香ばしさが加わって美味しいです☺️
ハーブは4分の1でもその効果と個性を発揮する…勉強した時にも、自分で試した時にも実感しました。

ホットで飲むとおなかもぽかぽかしてあたたかい気持ちになってきます😌

ほっと一息…。

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疲れから解放されて、ほっと一息つきたい時。
緊張して強ばったココロと身体をほぐしたいときに。

〇材料 1杯分
・パッションフラワー 小さじ1
・レモンバーベナ 小さじ1
・リンデン 小さじ2分の1
・ペパーミント 小さじ2分の1
・ローズレッド 少々

今回はバラの花びらを少々入れてみました🌹
パックの封を開けると、とても芳しいバラの香りがします(❁ᴗ͈ˬᴗ͈))
レモンバーベナのレモンのようなあたたかみのある香りと味で全体がまとめられていい味がします。
風味はほんのりバラの香りとペパーミントがほんのりすーっとしますが、飲みやすいです。

そして、バラの花びらをいれるからといっても、お茶の色は茶色ということに最初は衝撃をうけたことを思い出しました😅

アレルギーのムズムズと喉のイガイガに

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アレルギーでくしゃみが出てしまうときや喉がイガイガするときに。

〇材料 1杯分
・ネトル 小さじ1
・ブルーマロウ 小さじ1
・リコリス 小さじ4分の1
・タイム 小さじ4分の1
・オレンジピール 小さじ4分の1
・レモンバーベナ 小さじ2分の1

症状が辛い時でもリラックスできるように、
オレンジピールやレモンバーベナも入れてみました🍊

ブルーマロウを入れているので最初はきれいな緑に近い色合いですが、5分ほど蒸している間に透き通った茶色に変わってきます☕️

ほんのりタイムの香りが漂ってきますが、それほど強くない味で、リコリスのやわらかい甘みが感じられる味です☺️

胃もたれしてしまった夜に

ついつい食べすぎて胃もたれしてしまったとき。
またはおなかが張って苦しいときに。

〇材料 1杯分
・レモングラス 小さじ1
・レモンバーム 小さじ2分の1
・ペパーミント 小さじ2分の1

ミントが入っていると、スースーするイメージを持たれるかと思います。
たしかにほんのり、スーッとしますが、ミンティアのようなものすごくスーッとする感じではなく、すっきりした飲み心地です😊

時々、上記の材料に、余分なものを排出してくれるジュニパーや胃粘膜を保護してくれるブルーマロウをいれることもあります🌿☘️

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風邪っぽい朝に

「レモンバーム」ハーブティー茶葉15g　楽天

目が覚めたら、喉が痛くて風邪っぽい…。
そんな朝でしたので、こちらのブレンドで淹れてみました。

〇材料 1杯分
・エルダーフラワー 小さじ2分の1
・ローズヒップ 小さじ1
・リコリス 小さじ2分の1
※お好みで小さじ4分の1でも美味しいか と思います
・ペパーミント 小さじ2分の1
・ブルーマロウ 小さじ2分の1
・レモンバーム 小さじ2分の1

エルダーフラワー、風邪の初期症状に効くハーブとして有名ですが、たくさん入れると少し癖のある感じがして苦手でして…😅
飲みやすくしてみました。

倦怠感をローズヒップで対処して、リコリスとブルーマロウで喉の粘膜を守る。ペパーミントで喉をすーっとさせて、そしてレモンバームで免疫力をあげる。

と、特に理由もなく手に取ったハーブに言い訳のように後付けしてみました😅
早く治るといいな。

生活の木 ハーブコーディアル 有機イングリッシュエルダーフラワー 360ml

そわそわしてしまうときに

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なぜかそわそわしてしまうとき
なんだかざわざわしてしまうとき
そんなときに作ってみました。

〇材料 1杯分
・ペパーミント 小さじ2分の1
・リンデン 小さじ2分の1
・レモンバーム 小さじ1
・バレリアン 小さじ2分の1
・オレンジフラワー 小さじ1

そしてこのブレンドの好きなところは、
オレンジフラワーがとってもいい香りなところです🌼*･
甘くてうっとりして、そのまま浸っていたくなるような香り…𓈒𓏸◌𓈒𓏸𓈒𓂂

※効果には個人差があります。

眠れない夜の1杯～1杯で眠れる魔法～

リンデン カット 50g アメ横 大津屋スパイス ハーブ リンデンフラワー ライム linden セイヨウボダイジュ セイヨウシナノキ

どうしても眠れない夜って、ありますよね。
考え事で頭がぐるぐるしてしまってる時。
不安でいっぱいになって落ち着かなくなってしまった時。
うつ病などで眠れない時。

そんな時に、私が淹れる1杯はこちらです。

〇眠れないときのハーブティー(1人分)
〈材料〉
・パッションフラワー 小さじ1
・レモンバーム 小さじ1
・リンデン 小さじ2分の1
・バレリアン 小さじ2分の1

不安なときや落ち着かないときに気持ちを鎮めてくれて、
心地よい眠りへと誘ってくれます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈))

眠れないときに、ぜひお試しくださいませ♡

※効果には個人差があります。

～追記～ 2022.07.21
バレリアンは肩こりにも効くそうです。
身体がばきばきになってしまった夜も、
目が覚めたら少しすっきりするかもです(^^)
睡眠の質が上がって気持ちよく目が覚めたら最高ですね。